Делай это полчаса в день - станешь сам себе миллионером

Предприниматели начинают делать бизнес по разным причинам. Кто-то хочет быть сам себе боссом. Другие хотят делать в своей жизни только то, что нравится. Некоторые ищут возможность привнести что-то хорошее в жизнь других людей (айфон, Порше, дрель).

И в тот момент, когда ты ставишь себе цель разбогатеть, приходит понимание, что достаточно тяжело это сделать, работая на кого-то. (Хотя, разумеется, в самом желании заработать нет ничего грешного)

Если эти строки о тебе и твоей целью является, скажем, стать богатым, одним из методов достижения может являться следующее: тебе нужно перенять некоторые привычки людей, которые были когда-то на твоём месте, а сейчас имеют привлекательнейшего содержания банковские счета.

Итак, какие привычки объединяют богатых людей?

Они окружают себя успешными людьми.

Они не тратят своё время впустую.

Они выделяют несколько минут в день на сфокусированное мышление (о да, всего лишь пара минут в день – на большее мы пока не способны)

Они много читают.

Много спят.

76% из них делают физические упражнения хотя бы 30 минут в день. (Но как находить время ещё и на это? Например, просыпаться несколько раньше, чем стартует твой рабочий день.)

Понятное дело, одни только отжимания с приседаниями богатым тебя не сделают. И тем не менее учёными доказано, что физические упражнения и успех вполне могут быть скоррелированы.

Многие предприниматели уверены, что фитнес и здоровый образ жизни сыграли главную роль в их успехе. На то есть причины. Исследования показывают:

Кардио-упражнения улучшают память и когнитивные навыки.

Физические нагрузки снижают симптомы усталости более, чем на 65%.

Физические упражнения укрепляет сердечно-сосудистую систему и повышает уровень выносливости.

Физические упражнения улучшают настроение.

Физические нагрузки это эффективный инструмент для снятия стресса и тревоги.

Владеть своим бизнесом – означает принимать сотни мелких и больших решений, работать часами напролёт, вдохновляться и вдохновлять, мотивироваться и мотивировать, показывать пример своей команде, иметь дело с постоянным стрессом.

Именно поэтому здоровый образ жизни и спорт имеют огроменное значение и могут кардинальным образом повлиять на положение твоих дел. Упражнения делают тебя умнее, дают больше энергии, улучшают настроение, позволяют посадить на короткий поводок стресс и тревогу.

Вот почему Тони Роббинс следует строжайшей диете и спортивному плану. То же самое делает и семикратный чемпион гонок Наскар – Джимми Джонсон. И Дэф Лэппард – гитарист Фила Коллэна. И Дик Костоло – экс CEO Твиттера.

Если ты чувствуешь застой в своей карьере или бизнесе, если у тебя большие мечты и цели, но похоже ты пока не прогрессируешь, вмонтируй в себя эту привычку успешных предпринимателей – выполнять физические упражнения хотя бы 30 минут в день.

Ричард Брэнсон говорит, что спорт улучшает его продуктивность: «Я могу достичь вдвое больше в день, поддерживая себя в форме».

Короче, если хочешь стать богатым – да блин даже если и не особо хочешь – сделай физические упражнения компонентом своего обмена веществ, своей дневной рутины, своей жизни.

Ты улучшишь своё тело. Ты улучшишь свой ум. Ты будешь продолжать долбить там, где другие сдались.

И не звезди, что у тебя нет времени. Вставай на 30 минут раньше обычного и начинай день с зарядки. И не с телефона зарядки, а своего тела.

Или ешь за рабочим столом прямо в рабочее время, а перерыв удели тренировкам